Beslenme Category Archives

SQUAT YAPTIKTAN SONRA DİZ AĞRISI

Squat yaptıktan sonra diz ağrısı çektiğini söyleyen pek çok takipçim var. Bu takipçilerim bana hareketi doğru yaptıklarını söylemelerine rağmen şundan kesinlikle eminim: Eğer doğru bir şekilde squat yaparsanız, dizleriniz ağrımaz. Elbette dizlerinde herhangi bir sakatlık ya da benzeri bir problem olmayan sağlıklı bir insansanız. Aşağıda squat yaparken diz ağrısına neden olan bazı maddeleri sıraladım. Lütfen bu maddeleri dikkatli bir şekilde okuyun ve tekrar squat yaptığınızda …